Hoy en día, podemos elegir entre un montón de deportes, disciplinas o prácticas, para tener nuestro cuerpo en forma. Pero no todas se pueden considerar tan completas como el Yoga. Se puede decir que tres son los niveles que trabajamos con el Yoga; cuerpo, mente y alma.
Pero aunque esta práctica sea muy conocida, todavía existen creencias en torno a ella que pueden hacer que no quieras animarte a probar. Por ello, para descubrir un poco más y desmitificar ciertas convicciones en torno a este estilo de vida, contamos con Maty Alonso, profesora de Yoga.