Yoga; cuerpo, mente y alma. Con Maty Alonso, profesora de Yoga. Episodio 5 del podcast «Quiérete más y mejor». Hoy en día, podemos elegir entre un montón de deportes, disciplinas o prácticas, para tener nuestro cuerpo en forma. Pero no todas se pueden considerar tan completas como el Yoga. Se puede decir que tres son…
Fitness emocional. Con Sandra Pino, psicóloga, atleta y escritora. Creadora del método «Fitness Emocional». Episodio 4 del podcast «Quiérete más y mejor». Cada vez nos damos más cuenta de que las emociones nos influyen en todos los aspectos de la vida. Y aunque no lo creas, también lo hacen a la hora de realizar ejercicio…
La alimentación de las emociones. Con Igone Fanlo, coach especializada en alimentación y emociones. Episodio 3 del podcast «Quiérete más y mejor». A la hora de pensar qué cosas queremos mejorar en nuestra vida, entre las 3 primeras generalmente, se encuentra la alimentación. Es así, matemático. Pero seguro que no tienes en cuenta la alimentación…
¿Cómo empiezo mi camino? Con Melhen Iglesias, consultora para empresas con Alma. Episodio 2 del podcast «Quiérete más y mejor». Avanza el otoño imparable con un tiempo que nos hace refugiarnos en casa. Momento idóneo para plantearse cuestiones que hacen pensar en cambios y en «¿cómo empiezo mi camino?». Siguiendo con el tema del Episodio…
«Primavera a puerta cerrada» Una reflexión sobre el confinamiento Ahora que tenemos el confinamiento total ya un tanto alejado de nuestras vidas y nuestra mente, he querido realizar esta pequeña reflexión. Para ello, y a modo de proyecto personal, quise plasmarla en una sesión que he querido titular «Primavera a puerta cerrada». Todo esto con la…